Mengobati mata minus, plus dan silindris dengan cara alami part-2
July 6th, 2008 Posted in Lain2
Beberapa latihan untuk meningkatkan Penglihatan
- Zooming, adalah latihan melihat/focus dari benda yang jauh ke benda yang dekat, secara bergantian. Misal dengan melihat pensil dengan jarak 15 cm didepan mata dengan objek lain yang jaraknya lebih jauh, misal 4 meter atau lebih.
- Palming, adalah menutup mata dengan kedua telapak tangan. Gosok kedua tangan dengan lembut sampai terasa hangat, kemudian letakkan telapak tangan pada mata dalam kondisi terpejam, jangan tekan bola mata, tapi letakan dengan halus pada tulang-tulang sekitar mata.
- Latihan dengan Kartu test mata yang jarahnya berjauhan.
- Soft focus, sama dengan zooming, hanya saja, selama focus mata tidak boleh berkedip selama 5-25 detik, dan mata tidak terlalu focus, hanya melihat secara santai.
- Menguaplah dengan lebar, sampai anda benar-benar merasa rileks.
- Dengan bola berayun, coba untuk focus ke bola yang bergerak karena ayunan. Atau bisa diganti dengan bola pingpong/tennis yang sedang dimainkan, atau alternative lain yang serupa.
- Pencahayaan, dengan mata tertutup, pandanglah matahari, atau lampu yang cukup terang, sampai mata anda terasa hangat.
- Latihan peregangan otot mata, gerakan mata anda kebawah, keatas, tengah samping.
- Memijat bagian-bagian kepala yang mempengaruhi mata; bagian bawah alis, pangkal hidung yang diapit oleh 2 mata, 2 sisi kening di ujung alis bagian luar, titik bawah mata (tulang sekitar mata), bahu dekat tengkuk, 2 urat leher di bagian tengkuk.
- dll, lebih lengkap silakan baca bukunya ya..
Tambahan
- Sering-seringlah berjemur bawah dimatahari
- Sering-seringlah melihat warna-warna alami di luar ruangan
- Makanan yang tidak dianjurkan selama masa latihan:
1. Minuman ber alcohol
2. Makanan atau minuman yang mengandung kafein
3. Telor
4. Gorengan
5. Buah-buahan tertentu
6. Es krim
7. Keju
8. Rokok
9. Kopi
10. Susu
11. Daging merah
12. Obat-obatan (Selain yang dianjurkan dokter)
13. Makanan yang mengandung gula.
- Olah raga yang dianjurkan:
1. Aerobic
2. Bersepeda
3. Dansa cepat
4. Jogging
5. Skating
6. Jalan kaki
7. Berenang
8. Tennis
9. Selancar
10. Yoga
11. Taichi
- Menggunakan Pinhole glasses bisa sangat membantu menambah ketajaman penglihatan anda. Barang ini cukup murah dipasaran, seorang teman membelinya di Jepang dengan harga hanya 100 Yen (atau sekitar 8.000 rupiah), tetapi saya tidak tahu berapa harganya di Indonesia (saya kebetulan membeli via internet dan harnya nya adalah 185.000, dan saya agak merasa tertipu
Latihan dengan pinhole glases akan coba saya tulis lagi nanti..
July 6th, 2008 at 9:39 pm
Wah perlu dicoba neh….. terlalu banyak di depan monitor pasti makin memperparah minus mata.
July 8th, 2008 at 8:35 am
wah… sarannya keren taka, aku kasih tau masku aaahhh..
Sankyu…
July 9th, 2008 at 6:10 pm
Nice Blog . cakep mas SIMPLE ora kakehan polah. bangun trus .. mampir ya Nang Blog Inyong
July 10th, 2008 at 12:06 pm
Artikel bagus banget. Saya jadi sadar kalo selama ini mata saya memang nda pernah “olah raga”, maka nya sakit.
Yang masih sehat, olahragakan matamu sebelum sakit :em28:
July 10th, 2008 at 1:43 pm
@Wong Kedungwaru, matur suwun sampun kerso mampir nggih, Salam kenal :em46:
@Noval, terima kasih komentarnya, tp perlu saya tekankan kl ini hasil ngutip dr buku
, eehehe :em47:
July 21st, 2008 at 5:54 pm
Wah, bagus mas sarannya.
Makasih juga sudah di kunjungi.
untuk rekan yang mau tes buta warna silakan kunjungi di http://optikonline.info/2008/07/20/tes-buta-warna-online.html
:em24:
July 26th, 2008 at 8:47 pm
ditunggu judul berikut ya
July 28th, 2008 at 8:21 am
makasih mas Noki atas kunjungannya
:em34: :em34:
August 8th, 2008 at 10:34 pm
wah…
bagus juga tips nya…
minta ijin saya kopi yah postingannya, secara saya minusnya cukup tebal..
semoga memberikan manfaat buat saya…
sekalian juga : thanks udah mampir di warkop saya yah…hehehe…
August 12th, 2008 at 2:49 pm
Udah berhasil blom?
(
Aku dah punya buku itu dari dulu. Tapi kayaknya koq gak ada perubahan buat aku
August 17th, 2008 at 10:10 am
@mas Rosyidi
secara medis konon memang ga bisa dibuktikan, tp saya sendiri merasa ada perubahan meskipun kecil ya.. mungkin memang harus telaten, konsisten, dan teratur, terus menerus :em56:
mungkin ada yang pernah baca, kl makan wortel/minum jus wortel itu tidak ngaruh ke minus mata (tidak ada hubungannya dengan menyembuhkan mata minus)
tapi pada kenyataannya, banyak orang yang berhasil menyembuhkan/mengurangi mata minus dengan minus jus wortel secara teratur
memang ga ada bukti medis yang membuktikan kebenaran nya, tp banyak yang mengalami nya
demikian juga dengan metode dr Kaplan maupun Dr Bates, yang mirip2.
o ya yang belum tau Dr. Bates bisa googling, beliau konon adalah pelopor penyembuhan mata minus/plus/silindris secara alami dengan eye exercise
meskipun banyak kontroversi nya, tp banyak juga yang mengakui kebenaran teori nya dan membuktikan kalo metode Dr Bates tersebut berhasil :em27:
yah, mungkin ada hubungannya dengan sugesti kali ya…
August 29th, 2008 at 10:36 am
Bos,
”
“dan saya agak merasa tertipu
tertipunya kenapa ya… sebelumnya pingin coba jg nih produk… adakah kekurangannya…
ko ga dijawab disini bs PM gw ya shugy2000@gmail.com .tks
September 4th, 2008 at 1:44 pm
thanks infonya
September 6th, 2008 at 1:24 pm
:em45: :em48:
September 16th, 2008 at 7:41 pm
wah..sarannya bagus. tapi begitu baca “makanan yang tidak dianjurkan selama latihan” jadi males . hehehee…
September 28th, 2008 at 12:23 pm
boleh juga idenya tuh, may be can help my eye back normally.
thanks and salam kenal.
October 10th, 2008 at 8:50 am
ooops: :em42:
happy: :em21:
jelek : :em23:
T__T : :em29:
wkaka: :em62:
lover : :em70:
eeeee: :em72:
October 20th, 2008 at 9:33 pm
gw minus 3,5 cra di ats bkal ad hsilnya slma brapa blan?
kgitan d atas di lakukan pake kacamata atau enggak?
October 29th, 2008 at 8:07 am
mmmmm… perlu dicoba nih… mudah2an (-) gw bisa berkurang… amin :em21:
October 30th, 2008 at 4:42 am
.1. Minuman ber alcohol = bisa banget nggak diminum
2. Makanan atau minuman yang mengandung kafein = bisa
3. Telor = ??? bingung klo ga makan telur makan apa neh????
4. Gorengan = blh lah ^^
5. Buah-buahan = ya ampun ki harus makan sering2 makan ^^
6. Es krim = lha nie makanan kesukaan ki T.T
7. Keju = bisa
8. Rokok = bisa banget
9. Kopi = bisa
10. Susu =tapi kadang2 ki masih suka minum milo ^^
11. Daging merah = bisa
12. Obat-obatan (Selain yang dianjurkan dokter) = bisa
13. Makanan yang mengandung gula. = bisa,
Olahraganya bisanya cuma jalan kaki doank ^^, tenang aja bolak2 rumah kampus tu kayak jalan 1/2 jam ngintari lapangan hehehe, btw minta pendapatnya ya shun ^^, klo sering pake kacamata tu pa membuat minus, silinder kita jadi tambah tinggi???
arigatou ne infonya ^^,
ide approval postingannya keren euy, bis alatihan mtk, tu program pake VB ya??
October 30th, 2008 at 8:10 am
hehe, iya emang kl makanan yang di anjurkan untuk di hindari, kok kyknya terlalu banyak, tp aku cuman nulis apa yang ada d buku sih, kl aku kurangi ntar jd merusak hak cipta, ahaha (well, menyadur tanpa ijin juga sudah menyalahi sih, tp kl di rubah lagi kan tambah ga enak
konon emang kl pake kacamata sesuai ukuran minus/silinder nya bikin minus tambah tebel, jd katanya sebaiknya di kurangi aja
misal minus 0.75, pake ja yang minus 0.5, dan seterusnya
ini juga saran dari buku tadi, kl misal pengen lebih yakin tanya ke dokter mata aja, bukan ke optik lho, tp kok dokter spesialis mata
eh itu plugin dr wordpress kok, tp kadang2 suka eror, padahal jawabnnya sudah bener…
semoga membantu
October 30th, 2008 at 8:37 am
ok, arigatou ne shun ^^, infonya snagat membantu ^^ :em51: :em54: :em32:
ki suka neh ama icon2 keren2
November 22nd, 2008 at 12:56 pm
wahhhhhhhh koq banyak amat makanan yang gak boleh di makan saat latihan?
tp kalo porsi makanannya yang dikurangi gmn, tp tetap makan2 itu:
soalnya kan saya hobby makan2an yang enak
Shun:
itu aku hanya nyalin sih, jd sesuai apa yang ada di buku aslinya, hehe… kl di tambah/dikurangi ntar makin banyak dosanya
(sudah menyalin tanpa ijin, hehe)
February 21st, 2009 at 3:17 pm
Makasih banget atas infonya….. Soalnya minus mataku nambah terus dan lagi nyari solusi gimana nguranginnya…..
Arigatou gozaimasu, Xie xie, Thank you
March 2nd, 2009 at 6:27 pm
mank apa hubungan nyah rokok, alkohol dgn mengurangi minus mata?
March 3rd, 2009 at 11:29 pm
mungkin ngefek ke kesehatan secara umum :em46:
aku ga punya kesempatan nanya ke si penulis buku sih.. maap :em27:
April 21st, 2009 at 10:15 am
:em39:
April 21st, 2009 at 10:19 am
bner ga seh mw ilang minusna??
:em39:
April 30th, 2009 at 10:56 am
# Sering-seringlah berjemur bawah dimatahari…ih… panas dongk…. :em35:
apaaa??????????ga boleh makan ….Telor :em29:
Buah-buahan jug aaaa,padhal….buah juga banyk mengandung vitamin yg baik bwt mata khaaannnn??????
June 7th, 2009 at 4:36 pm
anak saya perempuan usia 9 tahun menhalami mata minus 5 mata kiri dam minus 2 mata kanan. tolong di bantu adakah terapi yab cocok utk anak usia tsb. trims
June 16th, 2009 at 10:02 am
hampir semua makanan mengandung gula donk ??? terus mau mkn ape??
June 27th, 2009 at 6:43 pm
mas gmn nih mata saya dah minus 3. apakah cara yang mas anjurkan kan manjur?
kebetulan saya males bener pake kacamata………… :em70:
ada cara yang lebih singkat dan mudah g?????????
mohon penjelasanyya
:em47: :em55: :em70:
June 29th, 2009 at 9:00 pm
itu pinhole glasses nya kaya yang dijual di guardian ato toko2 semacemnya ya? kalo disana harganya malah jauh lebih mahal diatas 300.000 rupiah, katanya sih itu untuk melatih kefokusan mata dan baik untuk pengobatan mata minus.
mau dong info pinhole glasses yang murahnya ??
August 3rd, 2009 at 5:17 pm
:em41: leh nnya gk??..
klo trapi ltihn pnglihtan’y kya Zooming Palming Soft focus pencahayaan dll,,,,
itu btuh wktu brpa mnit y??? atw brpa jam spaya lbih efektif…….
truz….ada g seh mknan tg efektif bwt mta mnus normal lgi??????
tlong d jwab y………….
mksih………….
August 19th, 2009 at 10:21 pm
APAKAAH PASTI SEMBUH DENGAN CARA TERAPI TERSEBUT
August 27th, 2009 at 6:59 pm
saya hanya sharing info ya.. mengenai hasil tergantung dari kita masing2.
untuk lebih jelas bli buku nya aja murah kok
d gramedia kmaren cuman 20 rebu soalnya lg bazar
September 18th, 2009 at 11:13 pm
saya ada solusi alternatif menyembuhkan mata minus…rekor adalah turun 3 dalam 2 bulan..
http://www.kaskus.us/showthread.php?p=116308762#post116308762
October 9th, 2009 at 12:28 pm
bukanya makan buah2han, justru baik bwt kesehatan :em67:
October 11th, 2009 at 12:33 am
wah ini saya juga kurang paham mbak ecy, tp itu menurut buku ya, jd aku post aja apa adanya
October 13th, 2009 at 4:01 pm
nce blog
trims buanget yach……….http://watulawang.co.cc/wp-content/plugins/emotions/images/em51.gifhttp://watulawang.co.cc/wp-content/plugins/emotions/images/em32.gif
October 21st, 2009 at 6:03 pm
mata saya minus 3,5 saya selalu memakai kacamata terus, jarang dilepas-lepas dech! masalahnya otot mata jd capek dan lelah, punggung pegal,kaku,sakit,pusing banget jadinya. Seharusnya cara memakai kacamata yang benar dan sehat gimana ya? KApan kita harus melepas kacamata? ada yg bilang ga boleh pakai kacamata terus-terusan nanti bisa nambah minusnya,apa benar? makacih ya…
October 22nd, 2009 at 10:58 pm
@tflor, makasih ya
@nia, lebih baik kl anda konsultasi ke dokter mata aja. tp emang seringkali diagnosa optik dan dokter tidak sama, dan menurut saya lebih “sehat” diagnosa dr dokter..
January 23rd, 2010 at 4:47 am
apa benar klo lepas pasang kacamata bikin tambah minusnya mata?trimss ya…
January 28th, 2010 at 3:39 am
saya kurang tau kl masalah ini
lebih aman kl tanya ke dokter mata
maaf saya emang ga punya kapasitas untuk menjawabnya
February 7th, 2010 at 1:21 pm
wahh tips’y bagus juga tapi,pinhole glases seperti apa sih?
truz kox tag boleh makan buah, buahkan manfaat’y lebih baik dr pd sayur…….????
February 26th, 2010 at 2:44 pm
saya cuman nulis rekap dr buku sih, dr pada saya ngutip tp ngurangin dan nambahin, jd saya tulis sesuai aslinya aaja
kl kurang pas bisa jadi emang ga pas
July 1st, 2010 at 8:48 pm
ada metode baru dari lasik.
katanya lebih canggih.dan resiko efek sampingnya kecil.
namanya epi lasik.
nih link untuk info+videonya
http://www.infonline.tk/2010/06/epi-lasik-video.html
July 8th, 2010 at 11:58 pm
lasik kyknya memang cara yg paling masuk akal dan aman untuk sekarang, sayangnya masih relatif mahal..
July 15th, 2010 at 8:54 pm
bner ni mas infonya..
mata sya min 1,kr2 dpt d smbuhkan dgn cr d ats gk ya..
August 5th, 2010 at 4:26 am
anakku baru saja didiagnosa dokter butuh kacamata minus 0,5 padahal dia baru berumur 6th. saya sendiri pake kacamata minus 5. tulisan ini bener-bener seperti setetes air di padang pasir. minta part-1 nya dong, dan ini dari buku apa yach, bisa dibeli dimana? Tq
August 20th, 2010 at 11:38 am
Makasih ya!Tapi kalo aku suka banget minum susu sama makan buah, gimana dong?
August 22nd, 2010 at 12:38 pm
apakan mata minus lebih dari 2 bisa di sembuhkan dengan terapi tersebut ?????????????
tolong balas ya …. makasih
August 23rd, 2010 at 8:02 pm
sebenernya ke akuratan buku ini tidak ada yg bisa membuktikan secara klinis
tp latian fokus kyknya memang bisa mengurangi minus
saya sendiri awalnya minus 1/2 dan silinder 3/4 (mata kanan) dan silinder 1/4 dan minus 1/2 (mata kiri)
tp selama ini ga pernah pake kacamata
September 13th, 2010 at 3:32 pm
Latihan2 tsb harus dilakukan berapa menit tiap harinya? Oh ya, judul bukunya apa?
September 16th, 2010 at 1:48 am
itu ada di post bagian pertama nya
October 26th, 2010 at 4:08 pm
kakak,nie perlu dilakukan brp kali,ya cm minus sbelah gmn nih,abis itu kalo berjemur gosong sya,maen komputer maksimal brp menit
October 26th, 2010 at 4:24 pm
kalo ngak make kacamata minus kita makin tinggi ya?
December 19th, 2010 at 8:36 pm
kalo bleh tau Pinhole glasses ap ce?
December 21st, 2010 at 10:55 pm
kacamata yg dari bahan gelap, dan ada bolong2nya
February 10th, 2011 at 7:14 pm
terima kasih buat tipsnya…
sangat membantu..
March 21st, 2011 at 2:03 pm
bang klo mata rusak karena terlalu lama di depan monitor..gmana cara menyembuhkannya??
March 21st, 2011 at 5:29 pm
sama aja mas
tp kl banyak di depan monitor disarankan pake kacamata yg bisa meredam radiasi
April 30th, 2011 at 6:03 am
makasih bang atas saranya
blog ini sangat membantu
June 15th, 2011 at 11:52 am
kalo umur 17thn, dan mtny masing2 minus 2, ap bs dsmbuhkan dgn Pinhole glasses?
June 15th, 2011 at 11:55 am
maaf saya tidak punya kapasitas untuk memastikan hal tersebut. tp sejauh ini memang ada perubahan setelah menjalani terapi.
hanya saja, kadar perubahan tsb tidak sama tiap orang, tergantung orangnya, dan juga intensitas terapi nya (bukan berarti semakin sering semakin bagus), coba konsultasi ke dokter mata untuk lebih amannya
terima kasih
July 10th, 2011 at 7:05 pm
Hanya pngalaman aku bahwa mnrut ak yang paling efektif mnybhkan minus mata adalah konsumso wortel tiap hari aku sudah pernah sembuh dari monus mata aku yg ckup tinggi tapi karna kerjaan didepan layar trus minusnya blik lagi huh..
July 12th, 2011 at 2:44 pm
terima kasih atas tambahan info nya
September 25th, 2011 at 2:41 pm
kenapa kita ga boleh makan buah buahan padahal itu kan dianjurkan. kenapa es krim, susu, telor, juga ga boleh?
December 25th, 2011 at 2:50 pm
thank’s
February 5th, 2012 at 7:30 pm
wah, trims ya kakak atas artikel yg di buat kakak ini.. sangat membantu saya.. tapi kenapa tidak boleh menkonsumsi susu, daging merah dan makanan yang manis??
oia, tambahan. di usahakan juga setiap hari sering kluar rumah kurang lebih 5-7 jam’an lah karena mata memang butuh melihat jarak jauh dan segar. :-]
February 25th, 2012 at 1:58 pm
Ku lebih baik beli bukunya ajahh dh .. .
Tpi di karisma adkan
February 28th, 2012 at 5:29 pm
makasih ….
April 30th, 2012 at 2:57 am
Astigmatism Eye Exercises…
[...]Blog e Cah Watulawang » Blog Archive » Mengobati mata minus, plus dan silindris dengan cara alami part-2[...]…